“Meskipun bisa dilakukan kapan saja, manfaat lari pagi baik untuk kebugaran tubuh bila dilakukan secara rutin. Olahraga sederhana ini bisa membantu meningkatkan produktivitas, menurunkan berat badan, hingga menyehatkan sendi sehingga membuat tubuh menjadi terasa lebih bugar.”

Ada pepatah Inggris yang mengatakan “Burung yang bangun pagi menangkap lebih banyak cacing.” Nah, nyatanya lari pagi bisa membantu kamu untuk menangkap lebih banyak ‘cacing’, karena salah satu manfaat lari pagi adalah meningkatkan produktivitas. 

Hal itu karena olahraga tersebut memberi stimulasi baik pada fisik dan mentalmu. Tidak hanya meningkatkan konsentrasi, lari pagi juga merupakan kebiasaan baik yang bisa membuatmu bangun tepat waktu.